１３日は、待ちに待った”ヨガドリル”の日でした

「髪もカラダもキレイに」ということで企画したものです。

基礎からきちんと教えてくださり、ヨガだけでなく、

カラダのことも教えてくれて、いい時間を過ごすことができました。

例えば、眠気があるときは、アキレス腱がかたくなっているので、
もんであげるといいみたいですよ。

ふくらはぎは、第２の心臓とも言われている場所だそうです。

終わった頃には、かなりカラダがリラックスしていて、

参加してくださった皆さんからもうれしいお言葉を頂戴する事ができました。

わたしのからだのかたさも大分マシになりました。

今回協力してくださった方々にココロから感謝の気持ちです。

また企画をいろいろできたらいいなと思っています。

楽しみにしていてください！！